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Comer mas y adelgazar ¿Qué tipo de persona necesita? Una simple prueba le ayudará a averiguarlo en un minuto. Para una pérdida de peso más rápida de piernas, caderas y glúteos, además de caminar por las escaleras y saltar la cuerda Intenta lubricar tus piernas con aceite (vegetal u oliva) antes de entrenar, luego envuelve tus piernas con film transparente y colócate mallas ajustadas. Lo que se permite comer durante una dieta de yema: productos lácteos fermentados y leche con 1% de contenido de grasa Verduras y frutas (excepto …..